Ītans Suplee kopš viņa ir piedzīvojis masveida pārvērtības Atcerieties Titānus dienas. 44 gadus vecais aktieris runāja ar Vīriešu veselība par viņa svara zaudēšanas braucienu un to, ko viņš ir uzzinājis par sevi. Lai arī ceļš bija grūts, Supleem izdevās tik tālu tikt ar savu firmas labestīgo šarmu.
500 mārciņu svara zaudēšanas pārveidošana
Kad viņam bija tikai 24 gadi, Ītans Suplee svēra vairāk nekā 500 mārciņas. Gadiem ilgi viņš mēģināja ieslēgt un izslēgt diētu, lai pārvaldītu savu svaru, taču zaudēja svaru tikai tāpēc, lai to visu atgūtu. Tomēr tas viss mainījās pēdējos gados, kad Suplee pieņēma lēmumu mazāk koncentrēties uz diētu un vairāk koncentrēties uz fitnesa režīmu, kas viņam noderēja.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Ieeja jaunā laikmetā
Viņa vingrojumu programma koncentrējās uz spēka treniņiem, un viņš izstrādāja ēšanas plānu, kas mudināja ēst veselīgu pārtiku, nedemonējot nevienu pārtikas grupu. Tagad viņš ir sasniedzis mērķi, lai ķermeņa tauku saturs būtu mazāks par 10 procentiem, taču viņš joprojām cenšas pielāgoties svara saglabāšanai, nevis zaudēt vairāk. 'Mans instinkts kā cilvēkam, kurš tik ilgi mēģina zaudēt svaru, ir tāds, ka es gribu, lai mani skaitļi - skaitlis uz skalas, ķermeņa tauku procents - samazinās,' viņš pastāstīja žurnālam .
Es tagad cenšos iemācīties dzīvot un būt apmierināts ar uzturēšanas periodu.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
'Es pavadīju gadu desmitus, pielāgojoties ciešanu periodiem, ievērojot diētu,' paskaidroja Suplee. “Tas nostrādāja. Es tiktu pie sava mērķa - un tad ļoti ātri atsauktu savu mērķi. Man svarīgāks līmenis tagad ir nevis periods, kurā es ciešu, bet gan tas, ka es esmu iemīlējies savā dzīvē. ” Atcelt visu, ko viņš pēdējos gados ir sasniedzis, patiešām būtu kauns, it īpaši tāpēc, ka ir skaidrs, ka redzams, ka viņš ir ļoti lepns par to, ko viņš ir izdarījis sev, un priecājas par izmaiņām, ko viņš ir izdarījis savā dzīvē. Ir pārsteidzoši redzēt daudzu gadu smaga darba rezultātu un vēl aizraujošāku apzināties, ka tas ir tikai sākums Suplee.
Vairāk ziņu no tenkas policista
Bils un Hilarija Klintone virzījās uz šķiršanos 250 miljonu dolāru vērtībā?
Kas ir Eštons Meems? Viss par Rasela Vilsona bijušo sievu
Ziņojumā teikts, ka Mets Deimons izstrādā dzeršanas problēmu, uztraucot sievu
Lorija Hārvija izmanto sava tēva Stīva Hārvija padomu ar jauno draugu Maiklu B. Džordanu
Bleiks Šeltons ‘Freaks’ pār Gvenu Stefani ‘Chases Another Guy’?
Drukāt
